Inizio corso:  Lunedì 5 Ottobre 2026

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Cammina. Allenati. Ritrova energia.

Ogni passo può fare la differenza. Un passo verso una vita più attiva, più sana e ricca di benessere.

Il Fit-Walking è una disciplina completa che trasforma il semplice camminare in un vero allenamento, migliorando la forma fisica, la postura, la resistenza e il tono muscolare, senza rinunciare al piacere di stare all’aria aperta e condividere l’attività con altre persone.

La Società Atletica Leggera PBM ti propone un corso serale dedicato agli adulti che desiderano prendersi cura di sé attraverso il movimento, indipendentemente dall’età o dal livello di allenamento.

Che tu voglia rimetterti in forma, mantenerti attivo o semplicemente dedicare un’ora alla tua salute, questo è il corso giusto per te.

Perché scegliere il Fit-Walking & Benessere con PBM Bovisio?

– Perché è un’attività semplice, naturale e adatta a tutti, ma incredibilmente efficace in un ambiente famigliare.

Con la giusta tecnica potrai:

❤️ Migliorare il benessere cardiovascolare
💪 Tonificare gambe, glutei e addome
🔥 Aumentare il consumo calorico
🦴 Proteggere articolazioni e schiena
🌿 Ridurre stress e tensioni
😊 Ritrovare energia, buon umore e vitalità

Ogni allenamento è progettato per farti stare bene, rispettando i tuoi tempi e le tue capacità.

Un corso completo, non una semplice camminata

Ogni lezione è guidata da tecnici competenti e comprende:

• esercizi di riscaldamento;
• potenziamento muscolare;
• mobilità articolare;
• tecnica del Fit-Walking;
• camminata allenante;
• stretching e rilassamento finale.

Durante la bella stagione il corso si sposta anche all’aperto, con piacevoli uscite al Parco Perlasca di Bovisio Masciago, perché allenarsi nella natura rende ogni passo ancora più piacevole.

– Inoltre il corso prevede alcuni workshop nutrizionali con una dott.ssa biologa nutrizionista per riscoprire il piacere di mangiare bene e ritrovare il giusto equilibrio, anche a tavola.

Allenati insieme a noi

Il bello del Fit-Walking non è solo l’attività fisica.
È ritrovare il piacere di muoversi insieme, condividere obiettivi, fare nuove amicizie e sentirsi parte di un gruppo che si sostiene e si motiva.
Ogni lezione è un momento dedicato esclusivamente a te.

A chi è rivolto?

Il corso è perfetto per:

• chi vuole ricominciare a fare attività fisica;
• chi desidera mantenersi in forma senza praticare sport agonistico;
• chi cerca un allenamento efficace ma a basso impatto;
• chi vuole migliorare salute, postura e qualità della vita;
• chi ama il movimento in compagnia.

Non servono esperienze precedenti. Serve solo la voglia di iniziare.

Dove e quando

📍 Palestra della Nuova Scuola Primaria
Via Parravicini – Bovisio Masciago

📅 Dal 5 ottobre 2026 al 31 maggio 2027

📅 Lunedì 20:00 – 21:00
📅 Mercoledì 20:00 – 21:00

Il primo passo verso il tuo benessere inizia oggi

Ogni grande cambiamento comincia con una semplice decisione.
Indossa un paio di scarpe comode, vieni a conoscerci e scopri quanto può essere piacevole allenarsi camminando.
Con il supporto dei nostri istruttori e l’energia del gruppo, il movimento diventerà un’abitudine che farà bene al tuo corpo e al tuo umore.

 Cammina. Allenati. Vivi meglio.

Ti aspettiamo al corso Fit-Walking & Benessere della Società Atletica PBM.

Per informazioni e iscrizioni

📞 0362 1400071

✉️ segreteria

Ogni passo conta. Il prossimo potrebbe essere il tuo.